最近注目を集めている水素風呂をご紹介!!

水素風呂・入浴剤比較

半身浴でダイエット

半身浴によって消費されるカロリー。

半身浴をすることで、消費されるカロリーは、せいぜい100キロカロリー程度です。
スポーツなどとは違い、ただ座って、ゆったりとした気分で湯船に座っていることだけだからです。
でも、発汗することで、体内に滞っている、余分な水分が排出されることを助け、
入浴前と、入浴後では体重に変化があるかもしれませんが、脂肪が減ったというわけではありません。

半身浴によって得られるダイエット効果。

半身浴で、体の芯から温まることにより血行促進効果があります。
体の冷えから来る、様々な不快症状は多くありますが、薄着をしていたり
夏でも、冷房が効いた部屋で仕事をしていたりすることで、体は冷えやすくなります。
また、オフィスワークなど、体をあまり動かさない場合は、特に血行が悪くなりがちです。

半身浴をすることで、体を芯から温め、血行促進をします。
滞っていた、血液の血流が良くなることで、老廃物の排出効果があります。
老廃物を、汗と共に体の外に排出する効果があり、余分な水分の排出も同時に行われ、むくみの改善効果があります。
むくみが改善されると、今まで履けなかったスカートがはいるようになったり体全体が引き締まります。
血行が良くなることで、代謝がスムーズに行われるので脂肪を燃焼し易くなり
基礎代謝が向上し、脂肪を燃焼しやすいからだになります。

半身浴中にダイエット効果を上げるためにすること。

むくみが原因で、太っている場合には、むくみ解消効果のあるマッサージを
半身浴をしている最中にしてみましょう。
足全体、リンパの流れに沿ってさするようにマッサージするだけでも効果はあります。
また、便秘が原因で、太っている場合にも
おなかの腸のあたりを、あまり力を加えずに、ぐるぐる回すようにマッサージすると便秘の解消効果もあります。
その他、ウエストのくびれを作りたいならば、ウエスト周りをマッサージするなどをして、よりダイエット効果をあげましょう。